Logiss.ru

Ваша компьютерная помощь
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Приложения для бега на Андроид

9 лучших приложений для бега на Android и iPhone

В лучших приложениях для бега есть такие функции, как запрограммированные маршруты, аудиотренер, возможность общаться с другими участниками и устраивать соревнования, а также персональные планы тренировок. Кроме того, они отображают полезные данные в форме графиков и диаграмм, чтобы было удобно отслеживать свой прогресс.

В самом начале лучше всего подойдет Runkeeper. Он прост в использовании и имеет весь необходимый функционал. Плюс много полезных советов о том, как не отклоняться от намеченной цели и распределять силы по дистанции.

Runkeeper

runkeeper

Runkeeper является превосходным выбором по всем параметрам, у него сложившаяся репутация одного из лучших приложений для спортсменов любого уровня подготовки. Есть большое сообщество пользователей, подходит бегунам любого уровня, можно устанавливать цели и отслеживать прогресс. Часто проводятся челленджи.

Одно из самых известных приложений в списке, проверенное временем. Набор функций, точность работы заслуживают самых лестных отзывов. Runkeeper подойдет всем, как начинающим, так и опытным марафонцам. GPS позволяет отслеживать дистанцию, темп и затраченное время, а также для разнообразия пробежать по одному из готовых маршрутов.

Кроме того, в Runkeeper можно задавать цели и контролировать прогресс, что добавляет мотивации. Функционал для езды на велосипеде и спортивной ходьбы тоже найдется. Для тех, кто тренируется перед соревнованиями Runkeeper может составить персональную программу, а полезные напоминания помогут о ней не забыть. Еще приложение синхронизируется с некоторыми аналогами (такими как Fitbit) и устройствами, например, Apple Watch.

MapMyRun

mapmyrun

MapMyRun – одно из самых многофункциональных приложений для бега. Аудиотренер работающий в режиме реального времени, поиск маршрутов, наглядные карты и анализ данных – попробовать однозначно стоит. Умеет искать маршруты в городе. Есть возможность следить за временем, дистанцией, скоростью и темпом. Есть синхронизация с умной обувью Under Armour.

MapMyRun – приложение, которое выдержало проверку временем. Вначале оно умело только измерять дистанцию, которую пробежал пользователь, но в последующих версиях появилось гораздо больше полезных функций. С помощью MMR можно контролировать пробежки, искать маршруты в своем городе или других городах, а еще приложение озвучивает нужные вам показатели – так будет ясно, нужно ли ускориться.

Если вы из тех бегунов, кто всё время забывает сменить обувь, то функция Gear Tracker напомнит об этом. При желании можно присоединиться к сообществу и завести знакомство с другими бегунами из вашего города, а веселые челленджи помогут не растерять форму.

Доступно для Android / iOS / Apple Watch, Garmin, Fitbit.

Strava

strava

В Strava можно сравнивать время на конкретных участках дистанции с другим пользователями, которые уже бегали по ней. Отлично подойдет профессиональным бегунам. Есть подробная аналитика, особое внимание уделяется социальной составляющей.

Если вам по душе соревновательный и социальный аспекты бега, Strava – то, что нужно. Здесь можно сравнивать свое время с результатами других участников сообщества или со своими друзьями, чтобы повысить мотивацию. Имеется такая мера безопасности, как «Маяк» – она сообщит трем вашим близким, где именно вы тренируетесь (причем им необязательно устанавливать приложение).

Чтобы оживить обстановку, в Strava можно устраивать групповые челленджи, например, «кто быстрее пробежит 5 километров» или «кто пробежит больше за определенное время».

Доступно для Android / iOS и Apple Watch.

Nike+ Run Club

nike-run-club

Nike+ Run Club отличный выбор для владельцев Apple Watch. Приложение не только бесплатное – с ним вы сможете бегать под руководством аудиоподсказок от тренеров Nike, найдутся инструкции и персональные тренировки. Наглядно отображаются темп, местонахождение, дистанция, уклон, пульс.

Универсальное приложение, одно из самых популярных в App Store для iPhone и Apple Watch. Есть GPS, аудиогиды по тренировкам, еженедельные и ежемесячные мотивирующие челлендж-забеги и персональные программы. Можно синхронизироваться с Apple Music или Spotify и во время бега слушать музыку из подобранного специально для вас плейлиста.

Компанейским бегунам понравится возможность соревноваться с приятелями, подбадривая друг друга. Nike+ Run Club – выбор для тех, кто бегает с Apple Watch и кому нужна статистика бега, но не хочется брать с собой смартфон.

Runtastic

runtastic-run

Отменный инструмент для марафонцев, которые хотят сохранять маршруты, тренировки, статистику и сведения о будущем забеге в одном приложении. Отслеживает более 120 показателей.

Благодаря тому, что Runtastic отслеживает каждый ваш забег и предлагает планы тренировок для самых разных дистанций, следующий марафон вы сможете пробежать как следует. Всю статистику можно сохранять – будет стимул побить собственный рекорд. После финиша показатели можно прямо из приложения выгрузить в Twitter и Facebook.

Доступно для Android / iOS / Garmin.

c25k

C25K тренирует к забегу на 5000 метров по известному методу «бег-ходьба», который создан для начинающих атлетов, готовящихся к соревнованиям. Аудиотренер подскажет, когда пора переключаться с бега на ходьбу. Программа рассчитана на забеги по 30-40 минут 3 раза в неделю.

Новички без устали восторгаются тем, как всего за 8 недель это знаменитое приложение превратило их из диванного лежебоки в атлета, финишировавшего в забеге на 5 километров. Тренировочные программы Couch to 5K рассчитаны на три тренировки в неделю, можно контролировать прогресс и маршруты.

Приложение заточено под новичков: сначала оно порекомендует сочетать бег и ходьбу, затем будет постепенно тренировать силу и выносливость, помогая втянуться в режим постоянных занятий. Кроме того, во время тренировки даются звуковые инструкции, что положительно влияет на мотивацию.

Daily Burn

daily-burn

Отличный выбор для тех, кому нужен наставник. Вам предлагаются занятия с виртуальным инструктором, индивидуальные тренировочные планы. Каждую неделю для бегунов всех уровней выкладывают новые забеги, челленджи и планы тренировок, которые можно настраивать под себя.

Читайте так же:
Как удалить учетную запись в Виндовс 10

Как известно, у Daily Burn невероятно задорные тренировки, и новое приложение компании сделано в том же духе. Для пользователей любого уровня подготовки есть занятия с аудиогидом – можно выбирать по темпу или дистанции, найдутся интервальный бег, бег на открытой местности и на тредбане, фан-раны. Также можно устанавливать время и дистанцию самостоятельно, а приложение будет контролировать ваши показатели.

Перед началом работы Daily Burn предложит установить цели (бежать быстрее, тренировать выносливость, пробежать первую в жизни гонку), поинтересуется, сколько тренировок в неделю вы можете себе позволить, и подскажет, какой вид пробежки подойдет вам лучше всего. Кроме того, посоветует, как лучше настроиться на тренировку – правильно размять мышцы, чтобы не получить травму, или поделиться статистикой с другими спортсменами (это внесет легкий соревновательный дух).

MyFitnessPal

myfitnesspal

С MyFitnessPal легче достигать своих целей. Результаты забегов и снижение веса будут отображаться на графиках. Отслеживает бег, еду, калории и другие показатели здорового образа жизни можно в одном приложении. У приложения очень активное сообщество, которое постоянно публикует свои завтраки и результаты тренировок.

Бегаете, чтобы похудеть? MyFitnessPal поможет в этом. Приложение позволяет отслеживать калорийность еды, бег, и видеть, сколько калорий осталось сжечь исходя из вашей ежедневной цели. Свой фитнес-прогресс и темпы похудения можно отобразить в виде графика – каждый показатель будет виден наглядно, не давая иссякнуть мотивации.

Доступно для Android / iOS . Есть синхронизация с Fitbit, Strava, Runkeeper, Runtastic.

Charity Miles

charity-miles

Это приложение для благотворительных пожертвований и фитнес-трекер в одном флаконе. Компания от вашего имени будет отчислять пожертвования благотворительным организациям. Преодолевая километры, вы помогаете выбранному благотворительному фонду зарабатывать деньги. Умеет отслеживать несколько видов нагрузок – ходьбу, бег, танцы и велоспорт.

С Charity Miles наматывать километры получится более осмысленно и вдохновенно – за каждую набранную милю благотворительной организации по вашему выбору будут отчисляться деньги. Просто запустите это бесплатное приложение, выберите нужный фонд и за каждый километр, которую вы преодолеете бегом, пешком или на велосипеде, ему будут начисляться деньги.

Можно объединиться с друзьями и вместе привлекать средства. А чтобы мотивация не пропадала, Charity Miles будет напоминать вам бегать и добывать деньги. Но приложение неидеально отслеживает фитнес-показатели, имеет не так много функций по сравнению с конкурентами.

5 самых интересных и функциональных приложений для бега iOS и Android

Топ 12 приложений для бега

Открывает топ приложений на Android — Runtastic. Как заверяют разработчики — это лучший GPS трекер для спорта. Убедиться в этом можно, скачав и оценив функционал приложения.

Пользователю предоставляется мониторинг и подробные данные о своих тренировок: бега трусцой, езде на велосипеде, катании на коньках и лыжах. Во время тренировки автоматически составляется карта, которая показывает пройденное расстояние. Для удобства пользования цветными маркерами приложение выделяет неровности ландшафта, например, кочки или спуски.

Встроенный компас Runtastic поможет не заблудиться на местности. Также можно выбрать готовые маршруты, составленные самим приложением.

Плюсы

  • Подробная статистика своих тренировок и последующая ее трансформация в удобочитаемый график.
  • Встроенный компас и цветные маркеры.

Минусы

  • По отзывам, GPS навигатор не всегда работает стабильно.

2. MapMyRun

MapMyRun – универсальная разработка с широким функционалом и приятным интерфейсом. Ее рекомендуют как начинающим любителям беговой работы и опытным стаерам. Без проблем индикаторы продукта покажут пройденное расстояние, отработанные калории, выдержанный темп и динамику личных достижений. При этом бесплатный статус разработки только дополнит приятные впечатления о ней. Единственный поддерживаемый язык разработки – английский. Тем не менее, знакомство с продуктом пройдет без особых сложностей. Любителям девайсов понравится, что MapMyRun способен интегрироваться с набирающими популярность фитнес-трекерами, Смарт-часами и «умными» кроссовками.

Разработчик: MapMyFitness, Inc.

Количество установок: 10.000.000+

Платформы: Android, iOS

Цена: бесплатно, есть платный контент.

4.7

Установить Установить

RunKeeper

Еще одно топовое приложение для бега на Android. Одна из отличительных особенностей приложения — RunKeeper в течение нескольких тренировок отслеживает успехи спортсмена, а после составляет статистику. Помимо мониторинга бега и ходьбы можно приступить к силовым тренировкам.

Пользователю предложено выбрать план тренировки или создать собственный на основе своих предпочтений. Голосовой тренер будет подбадривать во время бега. После нескольких тренировок весь прогресс транслируется в графиках.

Плюсы

  • Возможность составления собственных планов.
  • Голосовой тренер.

Минусы

  • По отзывам, не всегда корректно синхронизирует данные с аккаунтом.

RunGo

Лучшие iOS-приложения для занятий спортом

Главной фишкой приложения является продвинутая система голосовых подсказок, которые позволят контролировать пробежку, не вынимая iPhone из кармана. Кроме того, имеется полезная функция преобразования GPX-файлов в маршруты, а также кэширование маршрутов для работы с ними в отсутствие интернет-соединения.

ПО ТЕМЕ: Ориентирование с iPhone: Как определять азимут в приложении Компас.

Nike + Run Club — достойное Android приложение для бега

«Nike + Run Club — идеальный партнер для бега» — гласит слоган приложения. Программа подойдет для новичков: есть рекомендации, а также возможность начать с легкого уровня, постепенно переходя к более сложным тренировкам.

Nike + Run Club, как и многие подобные, использует GPS-навигацию для отслеживания пройденного расстояния. Рассчитывается также и темп со временем, а результаты объявляются голосовым помощником после каждого километра.

Одной из главных особенностей приложения в том, что можно делиться своими успехами с друзьями и другими участниками сообщества: в программе есть отдельная лента. Существует возможность отмечать партнеров по бегу, а также делиться собственными маршрутами с другими спортсменами.

Одна из особенностей Nike + Run Club — «вызов», благодаря которому можно побороться за награды вместе с друзьями. Эту функцию оценят те бегуны, которым по душе соревновательный элемент в спорте.

Читайте так же:
Как восстановить аккаунт Google на Android

Плюсы

  • Конкурентная основа.
  • Соревнования с друзьями.
  • Голосовой помощник.

Минусы

  • Больше ориентирована на новичков, нежели на опытных спортсменов.

10K Runner

Тренировки – три раза в неделю. Испытания – от 500 пройденных шагов до первых пяти километров. Из целей – пробежка протяженность в 10 километров. Время на исполнение – месяц. А, значит, пора приступать к делу. Тренироваться, поддерживать диету, не пропускать растяжку и даже принимать витамины. Весь описываемый комплекс действий направлен на серьезный результат, а потому и представлен, как пособие по применению, где невозможно потеряться.

Endomondo

Endomondo — одно из лучших приложений для бега на Android. Имея более 10 миллионов скачиваний, оно уверенно держится на верхних позициях в категории «Здоровье и фитнес».

В отличие от других приложений, здесь намного проще интерфейс, но, тем не менее, присутствуют все необходимые для спортсмена функции. Endomondo собирает статистику по тренировкам, которую впоследствии можно оценить в «Истории».

Плюсы

  • Удобство использования.
  • Возможность открытия музыки непосредственно из приложения.

Минусы

  • Реклама в приложении (которую можно отключить, приобретя платную версию).

Strava

Одно из самых популярных приложений в мире для занятий спортом. У данного приложения есть одна особенность, которой нет у других, – это «облако безопасности». Заключается оно в следующем: как правило, на пробежку мы выходим из дома, запустив программу. По завершении тренировки маршрут пробежки остается в памяти аккаунта, и другие пользователи легко могут просматривать точку отправления, что не всегда безопасно. Воспользовавшись функцией «облако безопасности», вы скроете зону проживания, и никто не будет знать, где вы живёте.

Strava отлично подходит для любителей Instagram, так как использует с ним связку аккаунтов, что очень удобно. В приложении можно задавать себе цель, например, пробежать полумарафон или марафон, или задать количество километров до конца года. А еще можно добавить модель своих кроссовок и тем самым отслеживать их «пробег».

В приложении можно установить контакт с вашим пульсометром и вывести статистику в конце пробежки.

Strava: большой обзор приложения для бега и велоспорта

Charity Miles

Одна из ключевых особенностей приложения Charity Miles — за пройденные километры пользователю начисляются деньги, которые впоследствии идут на благотворительность.

  • 10 центов (6,27 рублей) за каждый километр, пройденный на велосипеде.
  • 25 центов (15,69 рублей) за каждый километр, пройденный пешком или бегом трусцой.

Таким образом, с помощью Charity Miles можно сделать два дела одновременно: помочь нуждающимся посредством благотворительности и поддержать свою форму.

Плюсы

  • Отсутствие первоначальных взносов.
  • Начисление денег за тренировки.
  • Участие в общественной жизни посредством благотворительности.

Минусы

  • Вывести деньги не представляется возможным: все идет на благое дело.

10. Pacer

К бегу обращаются по совершенно разным причинам: набрать физическую форму, скинуть лишне сантиметры либо развить навыки марафонца. Понимая это, создатели приложения предлагают различные программы тренировок. Советы и контроль над достигнутым прогрессом помогут каждому достичь ожидаемых целей независимо от уровня подготовки. Приложение считается условно бесплатным. После свободного скачивания новый уровень программы необходимо открывать за отдельную плату.

Разработчик: Pacer Health, Inc

Количество установок: 10 000+

Платформы: Android, iOs

Цена: бесплатно, есть платный контент.

4.9

Установить Установить

Читайте также: Лучшие приложения для тренировок в домашних условиях

MapMy Fitness

Как и в других приложениях для бега на Android, MapMy Fitness ориентирован на отслеживание расстояния, времени, темпа тренировки, а также скорости вашего бега и подсчет сожженных калорий, что делает его одним из лучших приложений для бега на Android.

Плюсы

  • Все происходит в режиме реального времени.
  • Отслеживает весь маршрут тренировки.

Минусы

  • Часто не засчитывает шаги в фоновом режиме.
  • Некорректно сохраняет маршрут.

Какая программа подойдет идеально

Для новичка самое лучшее решение — это установка приложений Nike+Running или 10k Runner. Их функций достаточно, чтобы научиться не забывать о тренировке и грамотно наращивать темп активности.

Тем, кому нужно больше возможностей, рекомендуется Endomondo. Однако следует учитывать, что в бесплатной версии много рекламы.

Мотивационная составляющая лучше всего реализована в приложениях MupMyRun и Strava. Они позволяют соревноваться с пользователями со всего мира, в т.ч. и с действующими спортсменами.

Zombies, Run!

Еще одно топовое Android приложение для бега. Приложение Zombies, Run! привлекает внимание своей интересной концепцией: подгоняемый звуками зомби, пользователь будто бы «убегает» от них.

Плюсы

  • Непохожесть на другие подобные программы.

Минусы

  • Отсутствие локализации на русский язык.
  • Реклама.

Интересный факт: приложения подобного рода вызывают больше желания продолжить тренировку в следующий раз, а не бросить все сразу.

Vi trainer

К бегу обращаются по совершенно разным причинам: набрать физическую форму, скинуть лишне сантиметры либо развить навыки марафонца. Понимая это, создатели приложения предлагают различные программы тренировок. Советы и контроль над достигнутым прогрессом помогут каждому достичь ожидаемых целей независимо от уровня подготовки. Приложение считается условно бесплатным. После свободного скачивания новый уровень программы необходимо открывать за отдельную плату.

Разработчик: Vi Technologies Incorporated

Количество установок: 100.000+

Цена: бесплатно, есть платный контент.

4.2

Установить

Бег 5K — заслуженно в списке лучших приложений для бега на Android

Приложение Бег 5K позиционирует себя как тренера, способного обучить начинающего бегуна с нуля. Разработчики гарантируют, что за 8 недель тренировок новичок сможет пробежать 5 километров без остановки.

Плюсы

  • Индивидуальная программа тренировок.
  • Голосовой тренер.
  • Отслеживание с помощью GPS и составление статистики.
Читайте так же:
Скачать AMD Radeon Software Crimson бесплатно

Минусы

  • По словам пользователей, возникают неполадки с подсчетом километража.

Интересный факт: помимо обычного бега, можно заниматься комплексными тренировками, включающие в себя силовые упражнения на все группы мышц.

8. Couch to 5k

Распространяется на платной основе. Однако взамен вы получаете пошаговые инструкции, с помощью которых ваш уровень бегуна вырастет от начинающего до среднестатистического атлета всего за 9 недель. Удобный, а главное – полезный способ превозмочь лень и уверенно преодолевать кроссы малой и средней протяженности. Функционал Couch to 5k включает детальное описание прогресса тренировок, а также интеграцию с плейлистами вашего смартфона.

Разработчик: Active Network, LLC

Цена: бесплатно, есть платный контент.

4.4

Установить

По опубликованному исследованию риск смерти по любым причинам для людей, регулярно занимающихся бегом снижается на 30%, а риск смерти от сердечно сосудистых заболеваний на 45%.

Зачем нужны спортивные приложения и как выбрать подходящее?

Трекер понадобится, если вы хотите контролировать и сохранять для статистики показатели занятий (ЧСС, время, расстояние, скорость). Лучшие производители смартфонов предусматривают возможность установить на аппаратуру множество интересных и полезных приложений.

Чтобы исключить ошибки при выборе подходящего аксессуара, необходимо понимать, что все современные утилиты рассчитаны для телефона с ОС Apple или Android. Большинство программ, которые анализируют и отслеживают физическую активность, делают это через спутниковые устройства ГЛОНАСС или GPS. Поэтому, для функционирования трекера не нужен доступ в интернет. Где купить приложение? Ни в интернет-магазине, ни в розничных точках продаж такое программное обеспечение не пробрести. Заказать онлайн подписку на нужный сервис можно в магазинах App Store Free и Google Play Market, которые уже установлены на смартфоне. Какие спортивные программы бывают, предложение от какой фирмы лучше и какой тариф лучше купить? Все зависит от потребностей спортсмена и функционала, включенного в пакет. Для непрофессиональных занятий отлично подойдут бюджетные варианты или вовсе бесплатные пакеты, где присутствуют все необходимые опции для начального уровня.

Рекомендации пользователей позволили составить рейтинг качественных сервисов для занятий.

17 мобильных приложений для бегунов

Существуют специальные мобильные приложения для бега. Они через внедрённые в смартфон датчики следят за вашей скоростью, преодолённым расстоянием и демонстрируют, от какого количества калорий удалось избавиться. Большинство из них также способны фиксировать маршрут.

В наши дни доступны самые разнообразные приложения. Вопрос лишь в том, какая программа окажется оптимальной для ваших конкретных нужд, поскольку даже самые популярные не включают в себя оригинальный подход. Далее в статье будут представлены лучшие Android- и iOS-программы, благодаря которым вы легко достигнете поставленных фитнес-целей.

Strava Running and Cycling (Бесплатно)

Это не просто высококлассный трекер для пробежек, у него ещё имеются и некоторые дополнительные опции, которые превратят ваши тренировки в соревнования и игру. Программа фиксирует скорость бега, пройденное расстояние и временной отрезок, а затем вводит эти данные в список лидеров (если вы соревнуетесь с кем-то).

Приложение работает на гаджетах Wear OS и Apple Watch.

Скачать Strava Running and Cycling: Android, iOS

Adidas Running (Бесплатно)

Уникальное приложение для отслеживания разных параметров ваших пробежек. Ранее программа носила название Runtastic. Теперь оно сменилось, но приложение всё также в топе программ для пробежек.

Adidas Running возьмёт на себя задачи по измерению времени, скорости и расстояния, а ещё укрепит вашу мотивацию голосовыми хвалебными сообщениями и подсказками. Настраиваемая панель инструментов позволяет отслеживать только важную для вас информацию. Контакт с сообществом, общие переговоры по задачам и целям — это всё может дополнительно мотивировать вас сделать пробежку.

За программу не нужно платить. При этом есть премиум-подписка, которая включает тренировочные графики, маршруты, интервальные тренировки и прочее.

Скачать Adidas Running: Android, iOS

Pacer (Бесплатно)

Относится к категории уникальных шагомеров и фитнес-трекеров с удобным интерфейсом. Благодаря внедрённым в ваш смартфон датчикам приложение фиксирует заданный маршрут, время пробежки и пройденного расстояния. Программа работает в незаметном для вас — фоновом режиме.

Пользователям доступны следующие функции: исследование схем собственной физактивности, маршрутов, разработка персональных фитнес-задач, участие в мотивационных беседах — для активизации работы над собой через аспекты социального плана. Программа отлично сочетается и со своими аналогами, такими как Apple Health, MyFitnessPal и Fitbit. Таким образом, доступна синхронизация всех имеющихся данных.

Любая из вышеобозначенных опций — неотъемлемая составляющая бесплатного пакета. Обладателям премиум-подписки предоставляют дополнительные опции, такие как возможность составлять графики похудения, тренироваться с персональным тренером.

Run with Map My Run (Бесплатно)

Программа от MapMyFitness оснащена GPS и иными датчиками для отслеживания и отображения маршрута, времени, скорости, общего пройденного расстояния.

После завершения тренировки программа фиксирует вашу статистику и итоги в режиме онлайн. Также можно отслеживать питание, использовать Wear OS. Если подписаться на премиум-версию, получите голосового «тренера», сможете отключить рекламу.

Нравится не только бегать? С этим приложением можно заниматься такими активными видами отдыха, как езда на велосипеде, ходьба пешком, а также проводить силовые тренировки.

Скачать Run with Map My Run: Android, iOS

iSmoothRun (4,99$)

Имеет самые разнообразные опции, что уже хорошо. Но если подсоединить его к любому иному фитнес-приложению, то можно извлечь ещё больше пользы от бега.

Программа пользуется GPS и датчиками движения, свободно переходя от одного к другому (если так нужно) и фиксируя в этот же момент тренировочное время, темп и иные важные показатели. Пользователь увидит разные параметры: скорость, расстояние, время и интервалы. Доступен экспорт данных в удобные форматы и на фитнес-порталы.

Читайте так же:
Сильно тормозит ноутбук с Windows 10: что делать

Скачать iSmoothRun Pro: iOS

Footpath Route Planner (Бесплатно)

Приложение позволяет свободно запланировать свой будущий график бега. Вам нужно лишь обвести примерный контур вероятного маршрута, и программа соединит увиденное с ближайшими дорожками и тропами.

Покупка в приложении открывает дополнительные функции, такие как неограниченное количество сохранённых маршрутов, синхронизация между устройствами, первоклассные источники топографических карт и экспорт маршрутов в файлы GPX или KML. Одноразовый маршрут стоит 1,99$, подписка на месяц — 3,99$.

Скачать Footpath Route Planner: iOS

Weight Loss Running (Бесплатно)

Эта программа не просто изучает ваш бег, она — комплексный вариант (и персональный тренер, и диетолог, и фиксатор фитнес-достижений).

У пользователей есть возможность подобрать любой тренировочный план, например: пробежки для похудения, бег на 10 км. В программе есть аудио-тренинг, музыкальное сопровождение пробежек, диетические графики и пр.

Желаете воспользоваться премиум-подпиской? Значит, придётся заплатить 9,99$ (ежемесячно). Зато вы не увидите больше навязчивую рекламу, а также сможете воспользоваться дополнительными обучающими методиками, музыкальными треками.

Скачать Weight Loss Running: Android, iOS

Zwift (Бесплатно)

Любите заниматься дома? Тогда попробуйте Zwift! Приложение поможет взглянуть на ваше обыденное окружение по-новому и добавит немного геймификации к занятиям.

С ним возможен бег по виртуальным дорожкам — прямо не выходя из дома (используя лишь беговую дорожку). Кроме того, с вами будут бегать и другие люди — можно будет следить за их скоростью и временем (дух соперничества — круто).

Для запуска приложения необходимо обзавестись подходящей беговой дорожкой (на каких гаджетах она будет функционировать, — можно узнать на их сайте).

Ещё Zwift сочетается с велотренажёрами, но такое удовольствие будет бесплатным лишь в течение недели, затем нужно платить 15$ в месяц.

Sports Tracker (Бесплатно)

Первое мобильное приложение для занятий спортом. Изначально его создавали конкретно под Nokia, но в наши дни его можно использовать почти на любой платформе. Программа пользуется GPS для контроля эффективности вашей пробежки, поездки на велосипеде. Также она прокладывает удобный маршрут, определяет средний показатель скорости, сожжённые калории, ЧСС и многое другое.

Вы сможете вести дневник тренировок, отслеживать собственный прогресс, устанавливать фитнес-задачи на неделю, делиться личными успехами и маршрутами с иными пользователями. Также можно оставлять комментарии под достижениями других.

Скачать Sports Tracker: Android, iOS

Endomondo (Бесплатно)

Фитнес-программа, которая записывает и отслеживает прогресс почти в любой спортивной деятельности, связанной с прохождением дистанции (пробежки, поездки на велосипеде).

Приложение следит за тем, сколько времени длится тренировка, какое расстояние пройдено, сколько калорий сожжено. А ещё фиксирует маршрут на карте. Вы сможете выбрать упражнения и цели с учётом советов аудио-тренера. Также можете делиться своими достижениями в соцсетях, чтобы сравнить свой прогресс с прогрессом других людей. Итоги подводятся ежедневно (в конце дня).

Премиум-подписка стоит 2,99$. Включает персональные тренировочные графики, детальную статистику. И исключает рекламу.

RunGo (Бесплатно/премиум-подписка)

Пробежка — это шикарный вариант для лёгкой тренировки, но если вам не очень хорошо известен данный регион (к примеру, вы решились бегать по чужой местности), то могут возникнуть проблемы с поиском оптимального и безопасного маршрута. И здесь на помощь придёт RunGo — он не просто проследит, чтобы бег был эффективным, он также выступит и навигатором (так вы точно не заблудитесь в незнакомом месте). Доступна опция загрузки маршрутов для применения в автономном режиме. Также возможно создание своих, то есть личных маршрутов.

Для обладателей премиум-подписки будут доступны «экскурсии» (это выверенные маршруты, разработанные местными «спортсменами») с проходом через красивые и комфортные территории. Если выбрать такой маршрут, программа будет сообщать про каждую достопримечательность, выдавать иные интересные сведения. Обойдётся это в 1,99$ (ежемесячно). Годовая подписка стоит всего 14,99$.

Nike Run Club (Бесплатно)

Nike, может быть, не контактирует больше с FuelBand, но всё ещё занимается выпуском трекера для пробежек Nike Run Club, поставляемым в наши дни вместе с Apple Watch версии Nike+. Сама программа является лучшей для пользователей Apple Watch 6. А ещё это залог обеспечения краткой статистики, разработки новой мотивации.

Приложением могут воспользоваться и новички, и бегуны с солидным стажем — это уникальный инструмент контроля пробежек с аудиотреками, социальными сетями.

Приложение осуществляет замер разных параметров, к примеру: темпа, дистанции, скорости, а ещё состоит из разных графиков тренировок, подстраиваемых под личные фитнес-задачи. Когда вы закончите пробежку, вы можете поделиться своими данными с фотографиями, статистикой и наклейками, а также сравнить свой прогресс с другими бегунами. В дополнение к встроенному музыкальному проигрывателю приложение также позволяет вам прослушивать подбадривающие аудиосообщения от друзей или профессиональных спортсменов Nike.

Скачать Nike Run Club: Android, iOS

Pumatrac (Бесплатно)

Кроме обычного перечня инструментов для отслеживания пробежек, Pumatrac также следит за другими важными факторами, такими как погодные условия, время суток, месяц. После этого оценивается качество пробежек — для дальнейшего сравнения с успехами других людей.

А ещё приложение отображает иные параметры человеческого поведения в период совершения пробежек — оно показывает вашу продуктивность в конкретный день недели. Не так давно программа была оснащена фитнес-целями для поддержания мотивации и интереса к бегу.

Couch-to-5K (2,99$)

Цель создания этой программы — упрощение преодоления дистанции в 5 км теми, кто никогда не совершал пробежек в прошлом либо делал это эпизодически. Вы можете воспользоваться специальным курсом, включающим 20-30 минутные тренировки 3 раза в неделю. Курс длится 9 недель.

Делайте выбор в пользу одного из 4-х виртуальных «помощников» — мотиваторов на совершение пробежек, фиксируйте свои достижения в специальном тренировочном журнале. С этой целью можно использовать либо ручной, либо автоматический режим — так вы сможете легко следить за собственными успехами и прогрессом.

Читайте так же:
Как искать файлы по содержимому в Windows 10

Runcoach (Бесплатно/платные дополнения)

Самым тяжёлым в любой фитнес-программе считается первый шаг. Это приложение поможет сделать этот первый шаг, предлагая расписания тренировок, которые настраиваются в зависимости от вашего уровня физической подготовки, поставленных задач (допустим, вы желаете подготовиться к соревнованиям либо просто похудеть).

Программа составляет расписание, учитывая вписанную вами информацию (например, сколько раз в неделю вы сможете бегать). День пропущен? Не вопрос, приложение подскажет, что сделать для возобновления плана. Таким образом, через какое-то время вы сможете увеличить пробегаемое расстояние. Все данные могут быть синхронизированы с HealthKit, Garmin, Fitbit, Strava и Runkeeper.

Платить ничего не нужно, только если вам требуются какие-то дополнительные функции.

RockMyRun (Бесплатно)

Программа самостоятельно подбирает музыку под ваши ЧСС либо шаги. Если хотите, есть ручной режим настройки музыкальных треков. Грамотно сделанный музыкальный выбор позволит быстро набрать нужный темп.

Приложение легко интегрируется с другими программами, включая Apple Health, Strava, Runtastic и пр.

Road ID (Бесплатно)

Инструмент, с помощью которого ваши родные или друзья будут знать, что с вами всё в порядке. Приложение создаёт «электронную навигационную цепочку», по которой родные могут следить за бегуном — через смс-уведомления либо электронную почту.

Указанные вами люди будут в курсе, когда вы вернётесь и по какому маршруту. Программа вышлет им уведомление, если вы не двигаетесь более 5 минут. И ещё, если возникнет какой-то форс-мажор, программа выдаст сведения про здоровье (допустим, группу крови, имеется ли аллергия) — эта информация может быть установлена в качестве обоев на заблокированном экране.

Практически все вышеперечисленные приложения бесплатные, при этом некоторые из них обладают платными подписками, которые дают дополнительные возможности. Вам просто нужно решить, стоят ли эти дополнительные функции текущих затрат или вы можете обойтись бесплатным вариантом (учтите, что бесплатное приложение сопровождается рекламой).

Как было сказано нами ранее, различные программы для пробежек подразумевают под собой и отличающиеся задачи. Подбор оптимальной программы, как правило, зависит от целей её применения — будь то отслеживание статистики, составление маршрута или прослушивание музыки во время бега.

При выборе программы, которая отображает ваше местоположение в период бега, почитайте политику конфиденциальности этой программы, чтобы узнать, где хранятся эти данные и кто имеет к ним доступ.

10 лучших приложений для бега по версии Men’s Health

10 лучших приложений для бега по версии Men’s Health

Приложение подойдёт как бегуну-новичку, так и опытному марафонцу. Отслеживайте статистику тренировок (сожжённые калории, пройденное расстояние, темп, прогресс), соревнуйтесь с другими пользователями сервиса и составляйте оптимальные маршруты для пробежек.

В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!

В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!

MapMyRun — весьма универсальное решение, которое работает не только со смартфонами, но и с умными часами, фитнес-трекерами и даже умными кроссовками. Правда, интерфейс здесь только на английском, но разобраться в нём несложно.

2. RunKeeper

Очень популярное приложение среди любителей бега, которое собрало уже больше 26 миллионов пользователей. Программа позволяет отслеживать и контролировать все параметры тренировки: темп, дистанцию, затраченное время, частоту пульса, сожжённые калории. Для этого в самом начале вам лишь нужно выбрать тип активности. Это может быть бег, ходьба, велоспорт, плавание, сноубординг — всё, что пожелаете.

RunKeeper умеет комментировать ваши спортивные достижения и давать инструкции голосом, и вам не придётся доставать смартфон из кармана во время занятий. Программа также синхронизируется с несколькими десятками различных спортивных сервисов, например с Fitbit, Withings или Garmin.

3. Pacer

Очень простое в использовании приложение. Оно работает в фоновом режиме как шагомер, учитывая вашу активность в течение всего дня. Главное — всё время носить смартфон с собой. Pacer записывает количество шагов, пройденное расстояние, сожжённые калории и время, затраченное на бег или ходьбу.

Премиум-пользователи также получают доступ к индивидуальным тренировочным планам: ставьте себе цели и выполняйте их, а программа будет подсказывать, что делать. А ещё Pacer умеет синхронизировать свои данные с сервисами MyFitnessPal, Apple Health и Fitbit.

4. iSmoothRun

Эксклюзивное приложение для владельцев iPhone, которое использует GPS и встроенный шагомер для отслеживания физической активности. Программа замеряет пройденное расстояние и затраченное время, темп, частоту сердечного ритма и затраченные калории. Все эти данные можно будет затем экспортировать в Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount и другие спортивные сервисы. Или опубликовать в Facebook и Twitter.

iSmoothRun также учитывает пробег вашей обуви и подсказывает, когда приходит пора покупать новые кроссовки. Кроме бега, с ним можно заниматься ходьбой и ездой на велосипеде и отслеживать прогресс в похудении.

5. Strava

Это чрезвычайно популярное приложение исполняет функции не только трекера активности, но и своеобразной соцсети для фанатов спорта. Перейдите в раздел «Запись тренировки», нажмите на кнопку «Старт» и приступайте к бегу. Программа запишет вашу скорость, пройденное расстояние и время, а также отметит маршрут на карте.

Перед началом тренировки следует выбрать её тип — бег, ходьба, заезд на велосипеде, плавание на каноэ и так далее. Кроме того, Strava позволяет находить на карте вашего города лучшие места для бега. И конечно же, в приложении можно делиться своими достижениями и соревноваться с другими спортсменами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector